Berechne die Herzfrequenz für dein optimales Trainingsziel.
Herzfrequenzmesser
Deine Angaben
Dein Geschlecht
Weiblich
Männlich
Dein Alter
Deine Größe
cm
Dein Gewicht
kg
Welches Trainingsziel hast du?
--- Bitte wählen ---
Herz-Kreislauf-System stärken (vor allem gut geeignet für Trainingsanfänger)
Fettverbrennung
Verbesserung der Kondition (Ausdauertraining)
Trainierst du regelmäßig mindestens 1 Stunde am Stück?
ja
nein